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管教过严的心灵暗伤
 
发布时间:2019.01.20 新闻来源:福佑威廉希尔公司app网 浏览次数:
 

  在一个阴冷的下午,小雨被父母拉进我办公室。

  坐下后,她低着头,一双小手,怯怯地握着衣角。号脉时,小心翼翼地露出手腕,割腕后几十条细细残痕,十分显眼。

  小雨从小身体健康,没有重大疾病,但近两个月因为心情低落,且有4次自杀行为。

  小雨是家中老大,从小背负着父母的高期望。父母将自己未完成的心愿投射至她身上,对其管教严厉,但缺乏正性的鼓励,导致她从小就形成了过度注意外在评价的自动化思维。

  “我功课退步表示我是没有能力的,同学会笑我,让我很没有信心。我是家中老大,我不能做弟弟的表率,又让父母难过,让老师失望。我一点自信心都没有,人生有什么意义”,从“功课退步”很快跳至“生命没有意义”的结论,她的这种非理性自动化思维与她从小成长的家庭教养方式有关。

  小雨小学成绩皆在前几名,上中学以后,成绩比小学差,且不稳定,从前几名跌至二十名,而另一个与她要好的同学,功课以前不如她,现在却比她好。

  从这些点进入她的忧郁世界,帮助她学习辨认、观察与记录自己的非理性思维习惯,并与她讨论此错误思维习惯的逻辑是什么,进行批判、排除。

  我帮助小雨认识:

  她评价来自内在的她冷言冷语。加上老师说她不用功,她心情更是跌至谷底,什么事都提不起劲,烦躁、失眠、觉得自己样样不如人。食欲变得不正常,有时暴饮暴食,有时完全没有食欲,时有跳楼的念头。

  她有很多非理性思维,非常在意别人对她的评价,若是好的,情绪则平平;若是不好的,情绪则非常不好。她的自我期待是聪明、美貌、富有、孝顺、有成就、有很多的朋友。

  小雨有“万般皆下品,唯有读书高”的迷思,她的深层担忧是:我功课不好,就不能上好高中,就不能上好大学,也就不能找到好的工作,也就不能成为有用之人,也就不能成为有价值之人,所以就不会快乐。

  而对自己的优点,如待人和气、懂得自我检讨、有自制力、尊敬长辈、热心助人、会替他人着想、富同情心、有正义感等等,小雨认为都是理所当然,没有什么值得高兴的。

  两次咨询后,我分析:

  经过药物治疗,小雨的情绪很快有了改善。但药物治疗只能控制一时,不能治本,其症状时有起伏。

  我选出小雨最重要的病状,如自杀、无望感,过于在意外在评价会导致没有自信、依赖;过于在意内在评价则往往自恋、刚愎。

  第三次咨询,我与小雨讨论“功课退步引发的非理性思维”,并让她自己思考:

  功课退步难道在下一次不可以赶上来吗?

  功课退步就不能做弟弟的表率了吗?

  做表率是不是还有其他方面呢?

  例如做人、做事、其他才艺、技术等等。

  功课退步会让老师、父母伤心、失望。那怎么办呢?

  得寻求一个解决之道,而不是整天发呆、难过,那只会侵蚀你的心灵而不会让你有任何进步。如想一想退步的原因,如果原因是自己的无法专心或是不用功,那么这个原因是不是可以被矫正?

  小雨自认不够用功。虽然,我知道她的根本问题不是不用功,但她现在这样认识,就得让事实来验证。于是,我给她两个月时间去努力。在这段期间,她不想自杀的问题,给自己一个努力机会。

  于是,小雨比以前更用功,把其他的杂事暂时摆在一边。但功课仍没有起色。这是因为她为忧郁所苦,无法集中注意力,记忆效果当然不好。所以,用功也是事倍功半。

  那么,首先得改善心情。小雨的抑郁循环已经成形了:功课不好→忧郁→无法专心读书→功课更不好→心情更抑郁。

  我与小雨讨论,用功是成绩好的必要条件,而非充分条件,用功会有比不用功的情况要好。此外,小雨还有一个想法,“我在人生的起点没多久就落后了,以后,我如何能追得上其他人呢?”她是比上不足比下有余,实际情况没那么糟糕,条条道路通罗马,每个人都有他所适合追寻的路。

  我还与小雨讨论了她的抑郁情绪与她的成长背景有关。从小背负着父母的过高期望,父母缺乏对自己的正性鼓励。从威廉希尔公司app发展来看,她的智力中上,在小学时,可用勤能补拙方式名列前茅,但上了中学,功课难度及复杂度明显的增加,她用苦读代偿,虽有部分功效但不尽理想,也是正常的。

  咨询期间,我请小雨在家里用心写下自己的优点,让她去体会这些优点都可以帮助找到自己价值的方法,改善情绪及行为,她又回到以前快乐的状态了。

  经过6次的咨询,小雨渐渐改变原有的想法,了解了自己的情绪,能控制自己的情绪,至少能控制自己在负面情绪下,不要采取行动,而是找人帮助,或是自己坐下来,让负面情绪静静地过去。

  导致青少年抑郁的成因,一是生物的,如脑中缺乏某些神经传导物质等;二是环境的,如人际关系等;三是威廉希尔公司app的,从小失去重要的照护者、缺乏正性的鼓励、太多的非理性思维等。

  青少年的可塑性很大,如果有足够的动机,有逻辑的思考,能预知一般事物之因果关系,并愿意配合治疗,是适合认知治疗的。

  家庭教养方式,对孩子的心灵影响巨大而深远。不是“严是爱,松是害”的简单定论,而需要用心来陪伴。“只有生命才能抵达另一个生命,你给孩子的所有一切,无论好的坏的,在未来都会回到你身上,不偏不倚。”

  希望小雨的家长要反思、改变,与孩子共同成长。

(威廉希尔公司app科 阎加民)

 

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